HALTER' & GO

Sport, Pilates, Massages, Retraites sportives, Good Vibes...

À propos

Halter’ & Go propose des cours de pilates, des entrainements physiques et sportifs personnalisés, des retraites sportives, ainsi que des massages "Deep Tissue".

Nos cours sont structurés afin que vous puissiez découvrir et donner le meilleur de vous même. 60 minutes de transpiration en musique pour un plaisir intense.

Le Deep Tissue est une technique de massage des "tissus profonds" créé aux Etats Unis. C'est un massage qui se veut lent et profond. Son efficacité est prouvée dans le relâchement des tensions musculaires, la détente nerveuse, l'élimination des toxines et l'atténuation des douleurs chroniques.

Pilates

La base. Le contrôle. La précision. En rythme sur la musique. C'est une méthode douce et efficace qui vise à renforcer le corps en profondeur grâce à des mouvements lents, contrôlés et parfaitement exécutés. Le travail se concentre sur le centre du corps (abdominaux, dos, plancher pelvien), la posture et la respiration. Les cours peuvent se pratiquer avec ou sans accessoires, pour varier les sensations, intensifier le travail musculaire ou accompagner la progression. Idéal pour : améliorer sa posture, renforcer les muscles profonds, soulager les tensions et prévenir les douleurs, se reconnecter à son corps. Un cours essentiel, accessible et redoutablement efficace.

Pilates Fusion

L’expérience Pilates la plus complète et athlétique. C'est un entraînement hybride de 60 minutes mêlant Pilates, Yoga, Barre au sol et Animal Flow. Chaque séance est construite comme un véritable flow, porté par une playlist intense, pour créer une expérience immersive et dynamique. L’ensemble des qualités physiques est sollicité : force, mobilité, équilibre, coordination et endurance. Le corps se renforce, se sculpte et gagne en fluidité. Structure de la séance :Warm-up - Legs & balance - Abs & spine mobility - Glutes & hips mobility - Back chain Obliques - Planks & push-ups - Stretching. Idéal pour : Booster son métabolisme - Construire un corps fort, mobile et équilibré - Améliorer sa posture et sa coordination - Se challenger dans un format moderne et complet. Un entraînement puissant, fluide et exigeant.

Entrainement physique personnalisé

Ces séances d’entraînement sur-mesure sont réalisées pour vous apprendre à reconnecter avec votre corps, dans l'objectif d'en prendre soin, de répondre à vos besoins et vos envies. Lors de ces cours, une aide vous sera apportée afin d'adapter au mieux les exercices, leur exécution, leur intensité et leur durée selon vos ressources, besoins et motivations du moment. Il en résulte un entraînement holistique, bienveillant et sécurisé sur le long terme.. Nous prenons également en charge les personnes disposant d'une prescription médicale d'activité physique adaptée. A domicile, vous pouvez bénéficier du crédit d'impôt au service à la personne en AVANCE IMMEDIATE.

Cours d'activité physique adaptée collectifs

Avec les associations et collectivités locales, dans les établissements d’accueil tels que les foyers de vie et EHPADs, à l’hôpital et en milieu professionnel. SUR DEVIS.

Deep Tissue

C'est une technique de massage créée aux USA qui se veut lente et profonde. Avec ses doigts, ses avants bras, ses coudes et ses poings, la masseuse atteint la couche profonde du muscle, permettant de dénouer les tensions musculaires en profondeur, de détendre le système nerveux et d'éliminer les toxines. Il n'est pas douloureux, il s'agit avant tout de se détendre. Il s'adresse aussi bien aux sportifs, qu'aux personnes sédentaires souffrant de douleurs musculaires ou souhaitant simplement se détendre sur le plan nerveux. Il favorise également un drainage lymphatique permettant ainsi de traiter les jambes lourdes et la cellulite.

Suédois

Le massage Suédois est une technique de massage dynamique qui vise à dissoudre les tensions et à raffermir les muscles et les articulations. Son effet tonifiant et relaxant favorise la circulation sanguine et lymphatique et l’élimination des toxines, et aide le corps à retrouver son équilibre naturel. Masseur: Olivier De Kimpe

PILATES & FUSION A LA CARTE

€ 13

/Heure

✔ Idéal pour emploi du temps variable
Première séance d'essai: 8 euros
Adhésion annuelle Halter' & Go Association: 30€ (offre un droit d'accès illimité à la salle de sport)
Carte 10 séances: 110€ (valable 4 mois)
Carte 20 séances: 200€ (valable 5 mois et demi)
Carte 30 séances: 270€ (valable 7 mois et demi)
Paiement possible en 2-3 fois selon l'engagement pris
! Réservation & Annulation 24H minimum avant le début du cours

Je réserve mon cours

ABONNEMENTS ANNUELS PILATES & FUSION (hors vacances scolaires et jours fériés)

€ 330

/Année

✔ Accès prioritaire
1 cours hebdo: 330€
2 cours hebdo: 580€
3 cours hebdo (max 100 cours/an): 700€
Adhésion annuelle Halter' & Go Association: 30€ (offre un droit d'accès illimité à la salle de sport)
Paiement possible en 2-3 fois selon l'engagement pris
! Réservation & Annulation OBLIGATOIRES 24H minimum avant le début du cours

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